O que é Jejum intermitente?

Jejum intermitente é um estratégia de emagrecimento que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo principal da prática é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura armazenada para suprir as necessidades de nossas células e, com isso, perder massa gorda. Na maioria das vezes, são indicadas entre 10 a […]