Já sabemos que manter uma alimentação balanceada faz bem para a saúde como um todo. Mas, além disso, alguns alimentos podem contribuir de forma específica para objetivos distintos, como a saúde e beleza da pele, do cabelo e das unhas, por exemplo. Conheça, então, os principais benefícios de três alimentos queridinhos da dieta!

5 BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE COCO

  1. Hidrata.
  2. Ajuda a diminuir o estresse.
  3. Ótima para aliviar a ressaca.
  4. Ajuda a nos manter jovens.
  5. Ajuda no emagrecimento.

BENEFÍCIOS DE COMER 2 OVOS POR DIA

  1. Manutenção muscular.
  2. Melhora da memória
  3. Protege os olhos.
  4. Fortalecimento dos ossos.
  5. Retarda o envelhecimento.
  6. Ajuda na formação do feto.
  7. Prevenção do câncer.

5 BENEFÍCIOS DO LIMÃO

  1. Combate aos radicais livres.
  2. Ajuda na prevenção de doenças cardíacas.
  3. Melhora do sistema imunológico.
  4. Alcaliniza o sangue.
  5. Faz bem para a pele e cabelos.

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