Já sabemos que manter uma alimentação balanceada faz bem para a saúde como um todo. Mas, além disso, alguns alimentos podem contribuir de forma específica para objetivos distintos, como a saúde e beleza da pele, do cabelo e das unhas, por exemplo. Conheça, então, os principais benefícios de três alimentos queridinhos da dieta!

5 BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE COCO

1. Hidrata.
2. Ajuda a diminuir o estresse.
3. Ótima para aliviar a ressaca.
4. Ajuda a nos manter jovens.
5. Ajuda no emagrecimento.

BENEFÍCIOS DE COMER 2 OVOS POR DIA

1. Manutenção muscular.
2. Melhora da memória
3. Protege os olhos.
4. Fortalecimento dos ossos.
5. Retarda o envelhecimento.
6. Ajuda na formação do feto.
7. Prevenção do câncer.

5 BENEFÍCIOS DO LIMÃO

1. Combate aos radicais livres.
2. Ajuda na prevenção de doenças cardíacas.
3. Melhora do sistema imunológico.
4. Alcaliniza o sangue.
5. Faz bem para a pele e cabelos.