OS RISCOS DA OBESIDADE

Mais de 40% da população brasileira está obesa ou acima do peso. E esse número só cresce. O grande problema dos obesos é achar que estão saudáveis e que não possuem nenhum problema de saúde. No entanto, o excesso de peso é o grande responsável por diversas patologias como diabetes, pressão alta, derrames, problemas posturais, […]

A importância da qualidade do sono

A falta de sono é um dos principais problemas da sociedade. Noites mal dormidas fazem mal à saúde, atrapalham o metabolismo, engordam, deixam as pessoas mais irritadas, menos sociáveis e depressivas, além de outros malefícios. Confira algumas dicas capazes de melhorar a qualidade do seu sono: Certifique-se que seu colchão está firme e confortável. Tome […]

Mude seu corpo já

corpo

Você deseja melhorar sua forma física? Mudar sua alimentação e hábitos de vida? Ficar mais bonito e se sentir melhor consigo mesmo? Então, confira as dicas abaixo! DURMA E EMAGREÇA Dormir é um santo remédio! Faz bem para o humor, para a mente, é fundamental para o descanso e recuperação do estresse diário e ainda […]

Harmonização facial

É chamado de harmonização facial o conjunto de procedimentos estéticos responsáveis por promover o equilíbrio entre as proporções do rosto, ressaltando as características mais bonitas de cada paciente. Conheça alguns desses procedimentos ! MD CODES MD Codes é o uso do ácido hialurônico como volumizador. A substância é aplicada em pontos específicos, promovendo a reestruturação […]

Envelhecer bem é uma escolha

Chegar à terceira idade com muita disposição e autoestima depende do que você faz hoje. Conforme indicam vários estudos clínicos, os hábitos que são cultivados ainda na juventude determinam 70% do que será colhido na velhice – os 30% restantes são influenciados por fatores genéticos. Organicamente, o envelhecimento começa a partir dos 28 anos de […]

ALIMENTAÇÃO E TREINO: A COMBINAÇÃO PERFEITA!

Você se mata de suar nos exercícios aeróbicos e nada daquela gordurinha sumir? Horas na academia e nada da musculatura definir ou aumentar? Pois bem, saiba que o problema pode não estar no treino, mas no que você come. Isso acontece porque nosso corpo tem necessidades peculiares conforme nossa fisiologia e conforme nossos objetivos. Logo, […]

É MESMO SÓ UM DOCINHO?

Aquela vontade maluca de comer um docinho pode ser muito mais que um simples desejo, mas sim uma necessidade do organismo. Ela pode ser desencadeada pela resistência à insulina, níveis baixos de serotonina e até mesmo por desequilíbrio da flora intestinal. São vários fatores capazes de desencadear a compulsão por doces, mas é importante manter […]

Vamos malhar?

A musculação é a atividade física mais indicada para a hipertrofia dos músculos. Para isso é feito o levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos. Entretanto, somente a musculação pode não ser suficiente para ganhar massa magra. Para atingir esse objetivo, a musculação representa apenas 20% do processo. Os outros 80% do ganho […]

Tratamentos faciais antiaging

São chamados de antiaging (anti-idade) os procedimentos que têm como objetivo detectar, prevenir e tratar os sinais que aparecem no nosso corpo (principalmente no rosto) relacionados ao envelhecimento.Conheça os principais tratamentos antiaging desenvolvidos no mercado e no meu consultório! MD CODES MD Codes é o uso do ácido hialurônico como volumizador. A substância é aplicada […]