Metabolismo na Terceira Idade

Quando somos jovens, nosso metabolismo é bem rápido e, na maioria dos casos, não apresentamos dificuldade em emagrecer.

No entanto, como passar dos anos, não continua assim… Ele vai ficando cada vez mais lento, e é mais fácil engordar que emagrecer.

A partir dos 40 anos, o organismo troca massa muscular por gordura e, após os 60 anos, essa troca torna-se cada vez mais intensa e retarda ainda mais o metabolismo.

Para driblar esse golpe do envelhecimento, cuide da sua alimentação, pratique atividades físicas e evite o consumo de alimentos pesados à noite!

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